鹤城区文化馆免费开放-《健康养生舞》

鹤城区文化馆免费开放-《健康养生舞》

   9月16号上午开始，中国舞蹈家协会“健康养生舞”怀化市鹤城区推广班在鹤城区文化馆正式开始。这次“健康养生舞”学员年龄最大的65岁，学员学习了3支健康养身舞蹈。学员在结业后，将“健康养生舞”积极推广普及到全区各乡（镇）、社区，弘扬和发展“人人皆可舞蹈”的理念，让广大群众舞出快乐、舞出精彩、舞出美好生活。

     《健康养生舞》由中国舞协历经四年时间，精心创作而成，满足人们通过养生和运动相结合的方式来实现健康生活。中医养生是以中医基础理论为指导，以生命发展规律为依据，通过调理和修炼来达到提高体质、防治疾病、延年益寿的目的。中国舞协在研究了多年传统养生方法，吸收其中精华，结合现代生活、工作节奏加快和人们对娱乐生活的需求，编导了此套教材。

     中国舞蹈家协会“健康养生舞”

既保留了传统五脏养生方法的元素，又增加了群众喜爱的舞蹈元素，集养生和舞蹈一体，希望能满足群众对养生和娱乐的需求。

全套教材舞蹈时长是26分钟，刚好达到每天有氧运动的最佳时长，既能强身健体，又不会因过度运动而使身体受损。

此套教材适合学习的人群广泛，年龄跨度大。既适合久坐的白领、办公室人员，又适合社区、老年大学的退休人员。科学系统的养生知识和健康欢快的舞蹈，可谓是一场舞蹈艺术、中医理论的大脑革命，融入了健康养生元素的舞蹈更是极大地升华了舞蹈的快乐学习！